< 咸肉煲冬瓜 >  口味超好的哦~ ^ v ^////



< 豆花饭 >



呀呀今天送上给mm的清淡食谱~  ^ _ ^ + 天气热了呢~要吃吃清淡
吼吼~~ 偶要做饭、画画两不误 = 。 =||||

有没有给GG的清凉食谱？

GG们光着膀子喝啤酒，就是最清凉的食谱~~~~~

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= ,,=   都长了芽

来8~！~凉调豆腐 （豆腐脑）  
突然间好想吃……

“ 寺后清池碧玉环 “
无意之间，见到苏轼的这句话顿时觉到几分清风拂面的凉爽感觉，特别是在这样闷热的天气里
热了热了~ 这不，一天天的热起来了~
热是热了，不过更多了一分享受的滋味。屋里取来一把小小的靠椅，依在阳台的落地窗边……
手中的画板上倒影着白衬衫的淡紫色影子  随着风轻微的晃动  晃动……

砂 糖 桑 椹


清 炒 白 菜


平 菇 炒 鸡 丁


金 玉 良 缘 （ 炒 小 南 瓜 块 儿 ）

-  ,,-


那个南瓜真令人怀念口牙

开饭喽开饭喽~~ 今天照样来点家常的~嘿嘿
顺便来点小常识哦~

豆类可以有助于头发的健康 >.< 蛋白质是头发的主要组成部分哦~

番茄的营养成分是要在“油”中才能分解出来被吸收的，有调查说番茄炒鸡蛋是番茄最健康的烹饪方法。
另外苦瓜清热解毒取火，夏天可以多吃哦 ^ _ ^
如果有朋友不能接受它的苦味，可以44 呀呀的方法 > w <
1. 洗净切薄片，入器皿撒盐用手揉搓拌匀后访入冰箱保鲜层（非冷冻室）；
2. 约20分钟后取出，用凉水一边冲洗一边手用少许力挤干苦瓜片里的水分；
3. 把已经在前两步准备好的苦瓜片放入打好的鸡蛋液里，待油热后一起倒入锅中翻炒。
    苦瓜和鸡蛋炒可去绝大部分苦味。

芹菜可以降血压

ps: 夏日里容易上火，多多吃绿色蔬菜哦~ ^ v ^ 有空可以给自己煮点绿豆汤或是酸梅汤，放在冰箱里
      需要的时候取出来喝，感觉超级得棒呢~！ > x <

青椒土豆丝


肉末豌豆


苦瓜炒鸡蛋


蒜泥空心菜


豆腐干炒芹菜

番茄炒鸡蛋里加苦瓜 我要吃

山东有种吃法，把苦瓜一破两半，中间填白糖，就这么吃，我妈逼我吃了一口，从那以后我再不能吃苦瓜，不管是怎么做的，吃一次吐一次.....

很久很久以后的某天，我放假回家，老妈从冰箱冷藏室端出一碟青青翠翠、碧波荡漾的小菜，难为了我老妈一把年纪，笑得像个兴奋的小孩子一样，非要我尝尝，我夹起一片——是苦瓜，闭着眼放嘴里，很脆，有点清香，一点也不苦，老妈不知是从哪里看来的办法，把切得薄薄的苦瓜浸在苹果味的醒目里，醒目的甜味冲淡了苦瓜的苦味，清脆可口

虽然后来还是吐了，但是这种做法的苦瓜真的味道不错，又很简单，大家不妨一试~~要冰着吃才好吃哦

今天在我母亲大人的办公室给她看DN,居然从单位的叔叔伯伯长辈那边谈到了呀呀的熟人.... ....汗颜啊，家乡真小，呀呀请放心，既然我们的关系又进了一步，我会帮你多吃一碗牛肉粉的。